Что же включает в себя ответственное отношение к здоровью: соблюдение здорового образа жизни; мониторинг собственного здоровья; ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Здоровый образ жизни — понятие достаточно емкое. Это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей̆, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом.  Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск хронических неинфекционных заболеваний.

Правила здорового образа жизни достаточно просты:

здоровое питание — это прежде всего профилактика ожирения, фактора риска многих болезней. Сбалансированная диета из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, постного мяса и нежирных молочных продуктов важна в любом возрасте. Откажитесь от еды всухомятку, от перекусов фастфудом. Носите с собой еду, приготовленную в домашних условиях. Хочется напомнить, что взрослый человек должен съедать в сутки не менее 400г овощей и фруктов. Важен здоровый вес;

режим дня- просыпаясь и засыпая примерно в одно время каждый день, принимая пищу в одно время, вы настроите свой режим дня, который будет работать на ваше здоровье. Люди, которые имеют нарушения сна, подвергаются большему риску проблем со здоровьем. 7 часов сна — это шаг в правильном направлении, шаг навстречу здоровью;